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女性月经期保健和经期卫生注意事项
    文章来源:榆林博爱医院 咨询医生榆林榆阳区博爱医院

   

   

   

      月经是每个做为女人的必然产物,月经对于每个女性朋友来说再熟悉不过了,对于女性而言,正常的月经来潮是女性生殖健康的重要标志,由于月经期子宫是张开的,也就更容易受到细菌的感染,那么月经期间月经期间怎样做才会对我们身体的伤害降到最低?怎样做才是卫生呢?下面我们来介绍一下:

      

      (1) 进行合理饮食;月经期间多喝开水,多吃温性水果,饮食清淡,不可过多食用辛辣生冷食物,防止子宫充血,同时保持大便通畅。

      (2) 注意保暖,同时保持腹部热敷;经期注意腹部、足部的保暖,不可贪凉。用生物陶瓷热敷为最好,它能达到的内生热效应。

      (3) 注意调节情绪,劳逸结合;情绪过度紧张会引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,这样会引起月经过多经期延长等。

      (4)不要乱用药物;一般情况下女性朋友在月经期腹部会产生疼痛的不适症状,经期过后就会自然消失,女性朋友在月经期间若遇到腹部疼痛难忍、流血过多等症状,需到正规医院就诊。

      (5)避免房事;女性朋友月经期间子宫内膜脱落出血,宫腔内有创面,阴道的酸碱度发生改变,抵抗能力下降,如果进行房事的话,容易将细菌带入阴道从而导致生殖器炎症。

      女性经期怎样做到卫生。

      (1)要用洁净的月经带或卫生巾;月经带要用柔软、易洗的布料做成,用完后要清洗干净,卫生巾要勤更换,两个小时换一次,如果不勤更换就会造成局部通风差,导致细菌滋生。

      (2)保持外阴卫生;每天要用洁净的温水清洗外阴,不要用碱性强的肥皂清洗,如长期使用会造成皮肤干燥、裂口、脱屑、粗糙等。清洗时为了避免把肛门附近的细菌带到外阴部洗时要从前向后洗。女性朋友月经期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生。

      (3)尽量不要沾凉;不要坐在阴冷潮湿的地方,不要淋雨涉水,更不能用冷水洗脸、洗脚、洗澡,游泳等,生冷食物、饮料最好不要吃。

      (4)月经期间不要拔牙;女性在月经期间,内分泌平衡受到一定程度的影响,这个时候的血管比较脆弱一些,血管的收缩能力下降,一旦破裂极易造成感染。

      温馨提示:小编为您总结了这么多,您了解了吗?根据经期的生理特点一定要注意我们所说的各个卫生事项。月经乃是生理现象,月经期间由于内分泌的作用,身体会发生各种各样的变化,导致全身及局部抵抗力下降,如果卫生注意不到位,通常会引起急慢性疾病,甚至影响到女性朋友的身体健康和生育能力,祝您健康。

   

   

   


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