吃香蕉能适当的缓解痛经吗？
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文章来源：榆林博爱医院
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根据数据显示，最近的世界性的总数报导痛经的发生率约为17-80%。由于定义的不同和调查方法的不同，使我们很难得出痛经真正的发生率。除非痛经的症状影响到生活质量，否则女性不会去看医生。那么一般痛经的时候大家都是如何来缓解的呢？有人说吃香蕉能够适当的缓解疼痛，是不是这样呢？下面请榆林博爱医院的专家为大家做个详细的介绍吧：
吃香蕉能缓解痛经吗？
通常在每次来月经时出现的下腹疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，就是人们常说的痛经，它严重影响着患者的学习和工作。
由于香蕉中含有能减轻疼痛的B6维生素，因此吃香蕉能有所缓解痛经。有许多女性在疼痛时都喜欢吃香蕉来进行缓解痛经，它的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显着疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。然而吃香蕉只能缓解痛经症状，并不能就此彻底根除，因此患者应到专业的妇科医院进行治疗。
合理的饮食搭配还能防止妇科疾病
饮食一：雌激素下降可以多摄取豆制品，大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
饮食二：对贫血患者可以补充高铁食物，补血养血可谓是女性一生的"功课".动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。
饮食三：对经期不适可以喝些加蜜热奶，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。
饮食四：宫颈疾病多摄取叶酸，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈疾病的发病率。
饮食五：痛经患者应多吃点香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
榆林博爱医院推荐哈美尼斯特（和谐之星）光动力治疗系统
哈美尼斯特治疗系统集水冷、声、光、电于一体全方位立体式治疗，应用精准的13.56MHZ高频透热及红外光谱产生的光动力作用，从而聚焦于病变组织产生能量，通过多组具有保护作用的体外容性电极，由无极光及高精度可视系统准确定位，三维靶点使高频能量聚焦于人体病变组织，产生 “聚集式”电磁能量场及光谱热。电磁场的能量及光谱热被组织吸收，转变为热能，达到增强血液循环、改善局部组织代谢、降低肌肉和结缔组织的张力、增强白细胞的吞噬能力、调节机体免疫功能的作用，从而达到治疗机体组织的亚急性、慢性炎症的目的。
温馨提示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，专家会根据您的自身情况做详细解答。榆林博爱医院采用“哈美尼斯特（和谐之星）光动力治疗系统”治疗妇科炎症。还特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：0919-8177777，我院有最权威的妇科专家为您解答。
温馨提醒:榆林博爱医院 :吃香蕉能适当的缓解痛经吗？,转载请声明！
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由于香蕉中含有能减轻疼痛的B6维生素，因此吃香蕉能有所缓解痛经。有许多女性在疼痛时都喜欢吃香蕉来进行缓解痛经，它的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显着疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。然而吃香蕉只能缓解痛经症状，并不能就此彻底根除，因此患者应到专业的妇科医院进行治疗。
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饮食二：对贫血患者可以补充高铁食物，补血养血可谓是女性一生的"功课".动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。
饮食三：对经期不适可以喝些加蜜热奶，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。
饮食四：宫颈疾病多摄取叶酸，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈疾病的发病率。
饮食五：痛经患者应多吃点香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
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