如何能缓解原发性痛经？
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文章来源：榆林博爱医院
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如何能缓解原发性痛经?专家介绍：痛经是女性常见的妇科疾病之一，大多可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经指的是女性生殖器官没有品质性病变的痛经，以青少年女性为多见。那么，如何能缓解原发性痛经？
痛经，大多可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经指的是女性生殖器官没有品质性病变的痛经，以青少年女性为多见。。》》推荐文章痛经怎么调理？
女性的精神压力如果过大，生活不规律，心情压抑等，也是很容易引发痛经的，所以女性在月经期间一定要保证足够的休息，保持乐观积极的心态，痛经一般就不会发生。
如何能缓解原发性痛经？
1、微酸食物：女性在月经期间可以适当的吃点酸性食物，如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经患者无论是在月经的前后，都应该要保证大便的通畅，因为女性一旦出现了便秘，就会容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
2、维生素E：卵巢是具有调节女性生理周期的作用的，而维生素E正好是能促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经是非常有效的。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。
3、低脂肪素食：女性患者在月经期间，饮食一定要以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果为显着。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
4、止痛药：女性原发性痛经引发的疼痛是会很容易影响到学习和工作时，可适当的吃些止痛片，一个月要多吃1~2颗，不定不能多吃，一般都不会出现多大的副作用的，如果是继发性的痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。
榆林博爱妇产医院推荐哈美尼斯特（和谐之星）光动力治疗系统
方便快捷：破坏增生组织，加快机体细胞浸润，使病变组织变性、萎缩、脱落。
彻底治愈：通过水循环将毒素、细菌疏理患部，排出体外，从而使炎症得以清除。
精确检测：结合女性独特的生理结构，结合个体差异，精准检测，制定特色的治疗方案。
直捣病灶：固有磁波对阴道、盆腔黏膜处的病原体进行透射，来直接杀灭病菌。
妇科疾病，严重危害广大女性身心健康，唯有及时就医、积极治疗才是明智之举。
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温馨提示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，专家会根据您的自身情况做详细解答。榆林博爱医院采用“哈美尼斯特（和谐之星）光动力治疗系统”治疗妇科炎症。还特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：0919-8177777，我院有最权威的妇科专家为您解答。
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2、维生素E：卵巢是具有调节女性生理周期的作用的，而维生素E正好是能促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经是非常有效的。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。
3、低脂肪素食：女性患者在月经期间，饮食一定要以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果为显着。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
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