哪些措施可以预防痛经？
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文章来源：榆林博爱医院
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哪些措施可以预防痛经？痛经是以经期、经行前后，对于女性的伤害是巨大的。既然有那么大的危害，那该如何预防痛经呢? 下面请榆林博爱医院的专家为大家做个详细的介绍吧：
哪些措施可以预防痛经？
1、保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯，另外月经期绝对不能性交。》》》推荐文章：痛经怎么办？专家支你招
2、注意保暖，在经期的时候一定要注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
3、怎么预防痛经的发生，饮食注意，经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
4、可以适当的增加影响，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
5、内裤的选择上，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
6、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
温馨提示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，专家会根据您的自身情况做详细解答。榆林博爱医院采用“哈美尼斯特（和谐之星）光动力治疗系统”治疗痛经。还特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：0919-8177777，我院有最权威的妇科专家为您解答。
温馨提醒:榆林博爱医院 :哪些措施可以预防痛经？,转载请声明！
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1、保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯，另外月经期绝对不能性交。》》》推荐文章：痛经怎么办？专家支你招
2、注意保暖，在经期的时候一定要注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
3、怎么预防痛经的发生，饮食注意，经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
4、可以适当的增加影响，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
5、内裤的选择上，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
6、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
温馨提示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，专家会根据您的自身情况做详细解答。榆林博爱医院采用“哈美尼斯特（和谐之星）光动力治疗系统”治疗痛经。还特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者拨打我院女性呵护热线：0919-8177777，我院有最权威的妇科专家为您解答。
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