无痛人流后吃什么补身体呢

文章来源：榆林博爱医院 时间：2020-09-03 14:44:36 咨询医生

无痛人流手术之后女性朋友们需要吃一些清淡高蛋白的食物，就比如牛乳粥，山药奶肉羹，或者是猪脊肉粥，这些食物是可以为人体补充营养的，另外大家尽量都要选择清蒸等烹调的方法，不要选择油炸性的食物，还可以适量的喝点果汁或者是蔬菜汁。

   

    　　无痛人流手术的痛苦比较少，但是仍然会影响到女性的身体健康，有一些女性朋友们在做完手术之后会有气虚体乏以及多汗等症状，还有一些女性朋友们胃口不佳，大家需要休息一段时间，要想尽快的恢复，还应该要特别重视饮食，无痛人流后吃什么补身体?下面介绍适合人流后的食物。

    　　1、牛乳粥，可以先将大米洗干净，然后再加入水煮粥，快熟的时候将米汤取出，再加入乳汁，放入白糖调味，每天可以空腹服用两次是能够起到健脾胃补虚的效果，牛乳粥是特别容易消化的，大家不用担心会有消化不良的现象。

    　　2、山药奶肉羹，山药奶肉羹是具有养血的效果，可以将羊肉洗干净，放入适量的生姜，主要是能够去除膻味，然后再加入水，用小火慢慢的炖，最后放入山药片，煮烂之后可以加入牛奶，食盐煮沸之后就可以食用了。

    　　3、猪脊肉粥，可以先将猪脊肉洗干净，切丝，加入少许的淀粉，料酒调味，然后再将米洗干净，放入清水煮粥，煮沸的时候再放入猪肉，最后可以加入食盐，味精调味，猪脊肉粥是能够起到滋补肝脏的效果，还能够润泽肌肤，让气色变得更好。

    　　上面介绍了无痛人流后吃什么补身体，人流后的女性朋友们，尽量的多吃一些清淡容易消化的食物，有很多油炸性的食物会影响到消化功能，所以最好是选择清蒸等烹调的方法，这样是有利于消化的，在刚刚流产的前几天，最好多喝一些汤类、粥类等流质食物，可以做一些老母鸡汤、排骨汤、萝卜汤等。大家还应该要多补充水分以及维生素，适当的喝些果汁或者是蔬菜汁，可以为人体补充营养，大家还需要采取少吃多餐的方法，一天可以吃4到5餐。

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