月经不调怎么护理呢？
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文章来源：榆林博爱医院
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月经不调怎么护理呢？在女性朋友中月经不调是一种十分常见的疾病，主要是由于女性朋友的身体内部出现问题导致的，需要积极的进行月经不调的护理。那常见的月经不调的护理要点有哪些呢?下面就请榆林博爱妇产医院专家为大家讲讲常见的月经不调的护理要点。
一般，常见的月经不调的护理要点有：
1、防止受寒
月经不调怎么护理呢？一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。
4、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这是月经不调的护理中比较重要的方面。
以上就是专家为大家介绍的常见的月经不调的护理要点，相信大家对此有一定了解了。女性朋友一定要注重月经不调的护理，以免引起更加严重的伤害，对自己的身体健康十分不利。
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